Lorsque j’ai eu 50 ans, j’ai décidé de me reprendre en mains car comme tout le monde le sait, c’est un cap un peu difficile à passer… J’ai donc rencontré Julie, la nutritionniste. Je ne voulais pas d’un régime strict qui demande de peser tous ses aliments et que l’on abandonne après 1 semaine. Julie m’a écoutée, elle m’a pesée et elle a mesuré certaines parties de mon corps …

Nous avons discuté de mon alimentation et elle a de suite pointé du doigt ce qui n’allait pas et m’a donné quelques conseils pour y remédier. Je trouvais que c’était assez simple et pas du tout contraignant. Je suis arrivée chez elle avec un poids de 72 kg et lors de notre dernière rencontre 1 an après, je faisais 14 kg de moins. Au début, j’avais besoin qu’elle m’écoute et me rassure assez souvent et puis nos rendez-vous se sont espacés car je me sentais de mieux en mieux.

De toute cette expérience, je garde une phrase en tête : « il faut écouter son corps ».